탄수화물 줄이기 썸네일형 리스트형 먹어도 먹어도 배고픈 당신, 혹시 탄수화물 중독? 오늘은 조금 다른 이야기를 해볼까 해요. 다들 한 번씩은 식사 후에도 금방 배가 고프고, 특히 탄수화물이 계속 땡기는 경험 있으시죠? 그래서 오늘은 '탄수화물 중독'에 대해서 얘기해보려고 합니다. 혹시 당신도 먹어도 먹어도 배가 고픈가요? 탄수화물 중독이란 무엇인가? 탄수화물 중독이란, 단 맛이 나는 음식을 필요량 이상으로 섭취하면서도 계속해서 단 맛을 찾는 현상을 말합니다. 이는 단순히 먹는 것을 즐기는 것과는 다르며, 단 맛에 대한 의존성이 강해져 쉽게 끊을 수 없는 상태를 의미합니다. 이러한 중독은 뇌의 보상체계와 관련이 있는데, 단 음식을 먹으면 혈당이 빠르게 상승하고, 이에 따라 인슐린이 과다하게 분비됩니다. 그러면 다시 혈당이 급격히 떨어지며, 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 다시 생기게 됩니다.. 더보기 이전 1 다음
